Dyrker du den sunde livsstil

I disse år er der kommet meget fokus på det sunde liv, og vi bombarderes med informationer og viden omkring, hvordan vi kan realisere denne livsstil. I bund og grund er det slet ikke så kompliceret, det handler om, at der er balance i forhold til hvad vi putter i munden, og hvad vi yder. Det er klart, at har du et fysisk hårdt arbejde, så har du brug for flere kalorier i løbet af dagen, end hvis du har et stillesiddende arbejde, det siger næsten sig selv. Så skal du sørge for at få en god nattesøvn, ligesom du skal prioritere og dyrke de nære relationer, for de er vigtige i forhold til vores psykiske helbred. Har du styr på alle disse forhold, og er du begunstiget med relativt gode gener, så er alle parametre opfyldt i forhold til det sunde liv både det fysiske såvel som på det mentale plan. Så rent faktisk er det ikke meget sværere, og det er nemt at gå til og føre det ud.