Vær udendørs hele året rundt

Det er ikke kun om sommeren, at det er skønt at opholde sig udenfor, det er det faktisk hele året rundt og alt slags vejr. Det kræver blot, at du er klædt på efter vejrforholdene og at du så at sige ifører dig ja-hatten. Det er selvfølgelig en del nemmere, at motivere sig selv udenfor i sommerhalvåret, hvor solen,lyset og varmen kalder på dig. Men ikke desto mindre er det vigtigt for dit helbred, både det fysiske såvel som det mentale, at du kommer ud i det fri dagligt og at du bevæger dig.

Moderne mennesker kan være dovne mennesker

Men i den moderne tidsalder som vi befinder os i, kniber det for rigtig mange at komme ud og være aktive. Efter en lang dag på kontoret, og travlhed i familien, kapitulerer rigtig mange af os til sofaen, når tiden er kommet til egen tid efter dagens mange pligter. Her burde vi i stedet gå, cykle eller løbe er tur, altså være aktiv.