Fokuser på det positive

Tristhed

Når vi bliver kede af det og føler os triste, hænger det som regel sammen med, at vi har mistet noget eller føler, at vi mislykkes. Det kan både være privat eller professionelt.

– Man kan godt have succes og alligevel føle, at det ikke er godt nok. Især hvis man sammenligner sig negativt med andre. Oplevelsen af at være ked af det skyldes ofte, at man fokuserer negativt frem for positivt

Tænk positivt

Man er tilbøjelig til let at blive meget ked af det, hvis man har en pessimistisk tankegang og altid fokuserer på negative forhold og begivenheder. Der skal meget mere til at slå mennesker med en optimistisk tankestil ud, også når der sker noget dårligt.

– Følelserne kan også være indbyggede og have biologiske grunde, således at det simpelthen er svært at se livet i andet end et gråt skær. Men som regel hænger dårligt humør sammen med negative oplevelser. Så prøv at vende tingene til noget positivt, og du vil opleve livet mere lyst.